Судороги во время беременности
Во время беременности многие органы начинают работать не так эффективно, как в обычном состоянии. Относится к таким органам и щитовидная железа, отвечающая за обмен кальция. Вымывание кальция приводит к судорогам и разрушению зубов, поэтому необходимо увеличить норму потребления кальция в пищу.
Если во время ходьбы мышцы ног охватывает судорога, то необходимо выполнить следующие упражнения. Встать на носки, вытягивая ноги как можно сильнее, либо лежа на спине с силой упираться ногами в стену.
Если судороги беспокоят во время сна, то можно спать с подушкой под ногами, тогда кровь будет легче уходить по венам и вероятность судорог уменьшиться.
Если судороги начались на улице, то необходимо присесть, либо облокотиться и помассировать мышцы ног, благодаря чему боль пройдет достаточно быстро.